ゆっくりする二日間は重要

ども、hiro_matsunoです。

ゆっくりすることがなぜ必要なの？
と思う人いますよね。
これがあるから1週間が忙しくても耐えられるんです。

これもストレスマネージメントになるんです。
無茶することも良いんですけど心を壊すのはみんなに迷惑をかけることになる状況です。
心を壊さないために1週間に2日を目標にして取る必要があります。
あと6時間ぐらいは集中力を保つようにしていくことを心がけしていくと良いと思います。

夜は至ってゆっくりしているようにしていますね。
朝方に変えると心は落ち込むことは多くても時間を考えていくことが重要ですね。
無茶しないことも重要ですね。
無茶しそうだったらゆっくりとしようとこころがけすることがですね。
頑張らないことが大切だと思います。
頑張りすぎない仕事の仕方をしましょう。
ポモドーロ・テクニックで45分集中して15分休むこれも重要だと思います。
スマートウォッチや仕事道具であるパソコンにタイマーソフトを導入して15分休めるようにする努力も必要ですね。
休んでいる間に息を抜くことが重要ですね。

まぁ、努力もいいけど程々にしないと心が壊れることもあるよと言うことでした。
hiro_matsunoでした。

では。