身体はある程度動かしたほうがいい
ども、hiro_matsunoです。
身体はある程度動かしたほうがいいです。
しかも外で歩くことが良いと思います。
家で動かすのもありだけどお日様の下で動かすことが大切ですね。
今まではコロナで外に出ることができませんでしたが。
今からは外に出れます。
クレベリンスティックと除菌アルコールとマスクで武装して外に出ましょう。
2kmぐらいでも良いんです歩けば落ち着けると思います。
正直言えば外に出ないことで鬱になりそうな人もいるかも知れません。
外で歩きましょう。
外で身体を動かすことが重要です。
自分も最近また歩き始めました。
無茶せずゆっくり歩きましょう。
hiro_matsunoでした。
では。
