2021-09-01から1日間の記事一覧
ども、hiro_matsunoです。ついに足首のために散歩帰ってきたら柔軟するようにした。柔軟は毎日できるのでこれから習慣化するつもりです。体幹も鍛えたいと思ったんでプランク各パターン30秒から始めました。2年前は各パターン1分以上できたんですけど今は30…
ども、hiro_matsunoです。ついに足首のために散歩帰ってきたら柔軟するようにした。柔軟は毎日できるのでこれから習慣化するつもりです。体幹も鍛えたいと思ったんでプランク各パターン30秒から始めました。2年前は各パターン1分以上できたんですけど今は30…